Fyspass P13
Mån 24 feb, 17:05-18:05
Vallentuna IP
Samling: 17:00, "Nisses kiosk"Löparskor! Kläder efter väder. Alla ska ha mössa och vantar. Helst underställ överdel (om man har), VBK fleece eller annat mellanlager samt jacka. Jackan kan vi sedan kasta av när vi kör kvalitet(tröskel serien).
Vi kör löpuppvärmning sen efter progressiv tröskel på 1k, sen fys baserat på fyra områden som jag ser potential till förbättring
efter lördagens match. Fyra stationer, 1. Inkast teknik och styrka, 2. Försvara bollen, 3. Stänga motståndaren (krabbklor), 4. Axel mot axel, Nedvarvningsjogg
Vi kör löpuppvärmning sen efter progressiv tröskel på 1k, sen fys baserat på fyra områden som jag ser potential till förbättring
efter lördagens match. Fyra stationer, 1. Inkast teknik och styrka, 2. Försvara bollen, 3. Stänga motståndaren (krabbklor), 4. Axel mot axel, Nedvarvningsjogg
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 39 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
